혹시 이유 없이 불안하거나, 일에 집중이 잘 안 되시나요? 우리 뇌의 잠재력을 깨우는 가장 빠르고 강력한 열쇠, 바로 '후각'에 있습니다.
이번 3시간의 여정은 단순히 좋은 향기를 즐기는 시간을 넘어, 향기가 어떻게 뇌의 감정과 기억 센터에 직접 작용하는지 과학적으로 이해하고, 지금 나에게 꼭 필요한 '학습/감정 부스터'를 직접 만들어보는 특별한 경험이 될 거예요. 향기로운 치유의 세계로 여러분을 초대합니다!
클래스 개요
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수업 목표:
1.
후각과 뇌(변연계)의 관계를 이해하고, 아로마테라피의 과학적 원리를 배웁니다.
2.
스트레스, 집중력, 감정 조절에 효과적인 대표 에센셜 오일 10종 이상을 직접 시향하고 특징을 익힙니다.
3.
현재 나의 심리/컨디션에 맞는 오일을 직접 선택하여, 세상에 하나뿐인 '나만의 아로마 롤온'을 만듭니다.
4.
일상에서 아로마테라피를 쉽고 안전하게 활용하는 방법을 배웁니다.
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대상:
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집중력과 학습 능률을 높이고 싶은 학생 및 수험생 
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스트레스와 감정 기복으로 지친 직장인 및 현대인
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아로마테라피에 막연한 호기심이 있었지만, 제대로 배워보고 싶었던 분
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나를 돌보는 건강한 취미를 만들고 싶은 모든 분
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수강료: 200,000원 (모든 재료비 및 텍스트북 포함)
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소요 시간: 총 3시간 (쉬는 시간 포함)
타임라인별 커리큘럼
Part 1: 향기, 뇌의 비밀의 문을 열다 (60분)
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[10분] 오프닝: 당신의 '향기 기억'은 무엇인가요?
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향기로운 웰컴 티와 함께하는 자기소개
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'프루스트 효과': 특정 향기가 잊고 있던 기억을 소환하는 경험 나누기
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오늘 우리가 떠날 향기 여정 소개
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[50분] 뇌과학으로 만나는 아로마테라피 이론
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가장 빠른 감각, 후각: 왜 향기는 감정을 1초 만에 바꿀까? (이성의 검열을 거치지 않는 변연계 직접 연결)
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뇌 속 컨트롤 타워: 감정의 화재경보기 '편도체'와 기억의 도서관 '해마' 이야기
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'가바(GABA)'를 아시나요?: 라벤더 속 '리날룰'이 어떻게 뇌의 브레이크를 밟아주는가?
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에센셜 오일이란?: 단순한 향수가 아닌, 고농축된 식물의 생명력 (안전한 사용법 강조)
Part 2: 에센셜 오일과의 첫 만남 (70분)
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[50분] 테마별 에센셜 오일 시향회: 내 마음에 말을 거는 향기
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전문가용 시향 스트립을 이용해 각 오일의 향과 효능을 깊이 있게 체험합니다.
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집중력 & 기억력 ON: 로즈마리, 페퍼민트, 바질◦
불안 & 스트레스 OFF: 라벤더, 베르가못, 캐모마일◦
마음의 중심 & 균형: 시더우드, 프랑킨센스, 베티버•
[20분] 나에게 맞는 '운명의 향기' 찾기
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오늘 가장 마음이 끌리는 향기는 무엇인가요?
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간단한 질문지를 통해 현재 나의 감정 상태와 신체 컨디션을 체크
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강사의 1:1 가이드를 통해 나만의 블렌딩 컨셉 정하기 (예: 시험 불안 완화, 숙면 유도, 오후 활력 충전 등)
Part 3: 나만의 '감정 조절 스위치' 만들기 (50분)
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[40분] DIY 실습: 내 몸과 마음을 위한 아로마 롤온 제작
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캐리어 오일(호호바 등)의 역할과 중요성 배우기
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안전한 블렌딩 비율(희석 농도) 교육
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Part 2에서 선택한 오일들을 직접 블렌딩하여 10ml 롤온 완성
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예쁜 라벨에 나만의 향기 이름 붙여주기
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[10분] 마무리: 일상 속 향기 루틴 & Q&A
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'향기 스위치' 활용법:
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아침을 깨우는 법 (페퍼민트) / 잠들기 전 루틴 (라벤더)
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공부/업무 시작 전 책상 위 '향기 존' 만들기
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휴대하며 불안할 때 사용하는 법 (손수건, 인헤일러)
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자유로운 질의응답
클래스 제공사항:•
나만의 맞춤 블렌딩 아로마 롤온 1개 (10ml)
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핵심 이론과 오일 정보가 담긴 자체 제작 전자책
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수업 중 시향한 에센셜 오일 시향 스트립 세트
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심신 안정에 좋은 허브 티와 다과